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        獨立是能為自己的處境負責

        標簽:情感 | 來源:中國婦女報 | 作者:羅近月

        編者按

        如今,關于獨立女性的討論總能引發全民熱議。女性在婚姻生活當中過度依賴另一半,常常會迷失自己。所以,倡導女性在婚姻中要保持獨立。

        有些女性會問:家里的事都是我一個人扛,這不就是獨立嗎?我賺錢顧家兩不誤,不花他一分錢,有誰比我更獨立?可為什么我這么獨立了,他依然沒有變好?

        聽起來,女性包攬家務,還能工作賺錢,成為家里的頂梁柱,這真的很“獨立”。究竟“女性獨立”應該是什么狀態?怎樣才是真正的獨立?獨立與不獨立的根本區別在哪里?處在婚姻中的女性該以什么樣的獨立方式去獲取幸福?今天,我們從另一個視角來探討女性獨立背后的真實。

        ■ 羅近月

        女人要獨立,這是一句深入人心的話。然而,不少女性總在問自己:為何我已經很“獨立”了,生活還是很糟糕?

        無限付出讓自己陷入困境

        欣是位高級白領,有著不錯的收入,孩子8歲,但丈夫已五年沒有負擔過家里的任何開支。除了不承擔,丈夫還經常用創業、還債等各種理由找欣拿錢。

        在此情況下,欣壓力很大。遇到工作瓶頸時,也沒有精力和財力去提升自己,更別說休假放松自己。她就像一根繃緊的弦,面對家庭,有忙不完的事;面對工作,一刻都不敢懈怠。她感覺精力正在枯竭。她不知道自己還能做什么,但心里知道,如果不做出改變,這根弦遲早會繃斷。

        問到如何能忍受丈夫這樣長時間的不公對待時,她說,想著離開他,要一個人養孩子,又沒人幫著出主意,也沒有多少存款,總是做不了決定,總覺得如果自己更獨立,變得足夠好了,他是會變的。

        但轉念間,她又有了許多埋怨:我為這個家付出這么多,他為何看不見我的辛苦?如果不是他,我的人生就不會這么糟糕,怎樣才能讓他醒悟呢?

        這時,我們內心就會有一個疑問,欣算真的獨立嗎?

        當她把現在和未來都寄托在丈夫身上時,她并不具備為自己處境負責的能力。她用對家庭的無限付出,和一次次順從丈夫荒唐的決定,來避開對自己人生的思考,才招致一次次陷入無力動彈的境地。她不敢自己思考未來,所以指望丈夫替她思考,可是丈夫卻不會真正替她考慮,痛苦就開始了。然而,面對痛苦,她除了埋怨,卻沒有什么辦法去面對。

        真正的獨立,不僅是經濟和事務上的獨立,而且要具備替自己人生負責的能力。不獨立的人,會常常認為:我的處境都是他人造成的,對方的人生就是我的人生,對方怎么對我,我就只能怎樣做。

        實際上,每個人的處境大多都是自己造成的,因為順從,因為從不思考,因為只想取悅他人,才會用放棄自己的思考去獲得更輕松的被照顧。

        自我意識是走向獨立的開始

        那么,是不是獨立的人就不能被照顧呢?不是的。獨立的人進入關系也會被照顧,但是當Ta們升入關系的半空中時,如果遇到特殊情況,Ta們不會一直等待著一次來不了的救援,而是盡管艱難或驚慌失措,卻依然能打包好自己人生的降落傘,讓自己平穩落地。

        這種被他人照顧的區別在于:獨立的人,在對方愿意時,Ta們會感覺到很安全;如果對方不愿意了,Ta們雖然痛苦,但也會思考自己的出路。不獨立的人,在對方愿意時,Ta們會感覺到不安全;如果對方不愿意了,就徹底跌入了無助的深淵,Ta們從來沒有為自己做任何準備的意愿。

        所以,不獨立的人即便是一個成人,還會常常陷入孩子般的無助中。Ta們感覺不到自己其實已經是一個獨立的個體,具備去思考自己如何生活的權利。

        獨立和不獨立的區別在于:獨立的人會把自己放入問題中去思考和做決定,選擇自己想走的方向;而不獨立的人更習慣等待著他人給自己一個答案和決定,將自己拯救出迷茫。

        獨立的標志是自我意識的分化,即你需要有自己獨立的想法和思考。只有承受適度的焦慮,發展出獨立的自我意識,才會讓自己終生具備面對變化的能力。

        發展自我獨立的能力

        當一個人總是在關系里感到痛苦時,意味著Ta可能不具備自我獨立的能力,Ta需要養大自己內心的“小孩”,而不是責怪對方為什么照顧不到自己這個“小孩”。那么,我們如何自我成長,發展出獨立的能力?

        1.給予自己支持,避開對自我的攻擊。

        對于想要尋求自我成長的人來說,常常會遇到這樣的困境:一旦視線從埋怨他人聚焦到看見自己時,很多人都會有強烈的羞恥感,覺得自己什么都沒做好,很多選擇都做錯了,好像自己處處都是問題。為了避開內心的失落,就有可能會想:如果我早一點意識到……如果我早就做出決定……一切就好了!我怎么那么笨呢!

        如果我們去看自己,就會馬上陷入這樣的情緒里,沒有任何力量去發展自己。

        所以,當你想要成長時,你一定要先有這樣的心理準備:看見一些問題,可能會讓自己很痛苦,但要繞開攻擊自己,去看見和承擔起自己肩上的責任。

        因為過去沒有做好,或者改變、控制不了別人,并不是你的錯,而是你的經驗。只有借助這些或許不太成功的經驗,你才有可能領悟到一些重要的東西,才有可能在下一次避開陷入同樣的痛苦。

        允許自己成長,從跌倒中重新爬起來,每個人都需要支持,特別是自己的支持。

        2.自我意識的提升,比立刻改變更重要。

        在咨詢中,我經常遇到很多人急著做改變,比如想要自己怎樣改變,怎么說對方才愿意聽,或怎么去改善關系。

        她們的初衷并沒有錯,但如果去觀察她們的行動,常常會看到她們在原地打轉,而問題并沒有得到任何改善。急著做改變,常常沒有那么多意識的思考,自我意識得不到提升,就不會帶來持久的改變。

        所以,自我成長不是要求你立刻做多少改變,而是要看你對自己處境的意識增長了多少。自我意識決定著我們前行的方向。從任何困境中突圍,都需要我們先停留在困境里,搞清楚問題跟自己的關系,然后才能從停滯的地方逐步到達期待的地方。

        3.承受選擇的焦慮,積累經驗而非追求完美。

        不管我們做了多少準備,當我們第一次站在獨立和不獨立的路口,決定著自己要獨自面對一個問題,都是非常艱難的。這意味著你會有很多擔心和恐懼,你會害怕錯過機會或一腳踏空,做出一個讓自己后悔的決定。這都是成長的必經之路,只有當你承受住了這種不確定的焦慮,才能發展出解除自己痛苦的經驗和新能力。

        獨立的人并非沒有焦慮,也不是沒有困難,而是Ta們能一次次在失敗中積累經驗,最終學會了承受焦慮,習慣了跟困難共處,這樣的人生就有了無限的自由。

        不論你面對怎樣的痛苦,只要你愿意承受焦慮、積累經驗、發展自己,你人生中所受的苦,就會因為自己的選擇,變成一份有意義的承擔,而不是對他人無止境的埋怨或責怪。

        (作者系心理咨詢師、情感專欄作者)


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        • 編輯:李凌霄 ????2022-09-26

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